Trata-se de um termo utilizado para definir um treinamento com exercícios que trabalham equilíbrio, coordenação motora e a propriocepção. A propriocepção engloba as sensações de movimento e posicionamento articular, importantes para o controle dos movimentos e da postura com estabilidade. Existem várias possibilidades de intervenções dentro deste treinamento, como por exemplo, utilização de cama elástica, bolas suíças, pranchas de equilíbrio, […]