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O ambiente no qual você trabalha pode estar diretamente relacionado com a origem das suas dores! Uma cadeira com a altura inadequada, sem apoio para os pés, ou ao contrário, muito baixa e que força a flexão exagerada dos joelhos e do quadril, pode sobrecarregar a sua coluna e causar as dores. A altura inadequada do monitor do seu computador […]

O uso da plataforma vibratória como instrumento terapêutico na fisioterapia é baseado em fortes evidências científicas. Estudos mostram que a combinação da vibração de corpo inteiro com a fisioterapia convencional é eficaz para o ganho de estabilidade do tronco, equilíbrio, controle postural e tônus muscular. Resultados consistentes foram encontrados no treinamento em indivíduos com doença de Parkinson, idosos e após […]

As atividades funcionais que executamos rotineiramente, como andar em uma rua com muitos obstáculos, desviando de carros e de pessoas que caminham na direção contrária ou buscar um objeto no armário se equilibrando e ao mesmo tempo prestando atenção para não deixar outros objetos caírem, podem ser extremamente desafiadoras para algumas pessoas.

Atualmente muitas pessoas têm buscado no exercício físico uma forma de melhorar sua qualidade de vida, optando, por exemplo, pela corrida de rua, uma modalidade esportiva frequentemente escolhida pela praticidade. Pessoas que nunca praticaram atividade física necessitam de um programa de condicionamento e fortalecimento que irá preparar o indivíduo para a corrida, porém não é o que acontece na prática. […]